Через неделю 60. ⚡⚡⚡ И мне мой возраст нравится! Хорошо помню свои 40 – ощущения, вот скоро 50, а значит: здравствуй, старость. Сейчас улыбаюсь! Понимаю: 40 – это молодость, а остальное – стаж. Мысли о скорой пенсии заставили, к счастью, действовать. Зато сейчас я легко дам форму себе 40-летнему.

💯 Кстати, именно 20 лет назад в издательстве «Аркаим» мы сделали ставку на книги о здоровье и правильном питании. 2 миллиона книг ежегодно – я просто не имел права печатать непроверенные вещи. То, что рекомендовал читателю – проверил на себе. За эти 20 лет я стал экспертом собственной формулы успеха и здоровья. Хочу поделиться и с вами, ведь точно знаю: личные примеры – заразительная штука.

🔝 Я инвестирую. В здоровье. В 40 я в последний раз выпил водки, в 44 сознательно отказался от коньяка и виски. Не было в моей жизни и сигар! Оставил в рационе белое сухое, брют и очень редкое красное сухое. Тут мне помогла практическая стрельба. Занялся в 45, и очень захотел стать чемпионом. Спорт, где надо быстро двигаться и точно стрелять из армейского оружия, заставил снова позаботиться о себе. Я занялся йогой и практикую её занятия много лет. В 50 я выполнил норматив мастера спорта.

🤸 Я не изнуряю себя под штангой в зале – но каждое утро делаю зарядку. Я не сижу на диетах, но спасибо моего другу – уникальному эксперту в области питания и здоровья из США Константину Монастырскому. Раз в год – обязательный тест объективного состояния организма, обязательно – стоматолог и уролог.

🔝 Силы даёт крепкая семья. И папе спасибо не только за жизненные уроки, но и за гены, и конституцию. Ему 91, живет на Соколиной Горе. И он – фанат SokolFit. Ходит в зал три раза в неделю – меня журит за пропуски! Соглашаюсь с ним, мол, надо, не спорю, но не иду!

Возраст для меня в мои 60 – это зрелый подход к ситуациям, мудрая стратегия, правильные цели и ценности. Самодостаточность и, что важно, независимость.

⚡⚡⚡ Скажу по секрету: нет в практике моей жизни чего-то нереального и сложного. Непосильное я бы не выдюжил! У меня всё просто, доступно – и тут анонс! Уже скоро покажу свой комплекс упражнений, да и вообще отдам все свои знания в добрые руки – спрашивайте!